突然ですが…
頭がパンパンになるとカラダもガッチガチになりますッ！！
頭がパンパンの状態とは…頭の中が水で一杯になっていることです…。
頭の中の水の量を適正レベルに調整すると、その途端に体も柔らかく軽くなり、様々な痛みや不調が、改善されて来ます。
ではその頭の中の水とは何か…。
アルプスの天然水ではないことだけは確かです…スミマセン…。
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頭の中の水…それは、
『脳脊髄液（のうせきずいえき）』
と言われるものです。
この『脳脊髄液（のうせきずいえき）』は、全身の細胞に栄養供給をしてくれる、
『命の水』
とも言われているもので、脳のある部分で生成され、脳も含めた頭蓋骨の内側に十分に溜まると、
背骨の中にある脊髄の方に吸収されるように流れて行き（一部は頭蓋骨から外に向かっても流れていきます…）、そこからまた更に、全身の隅々にまでくまなく行き渡ります。
そしてあるルートを通って、また脳のある部分から生成され、頭の中に栄養供給をしてくれます。
この『脳脊髄液（のうせきずいえき）』の頭の中での生成と背骨（脊髄）を通しての全身への吸収が、滞りなくスムーズに行われているとき、人は健康でいられます。
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では逆にこの『脳脊髄液（のうせきずいえき）』の生成と吸収がうまくいかなくなるとどうなるのか…？
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頭の中で生成された『脳脊髄液（のうせきずいえき）』が、何らかの理由で、背骨（脊髄）を経由してカラダ全体に上手く吸収されなくなると、
頭の中が『脳脊髄液（のうせきずいえき）』で一杯になり、パンパンの状態になります。
これは頭蓋内圧が過剰に亢進することを意味し、頭痛、めまい、慢性疲労や、原因不明の難治性の症状などの原因となります。
また、この『脳脊髄液（のうせきずいえき）』が十分に行き渡らず、不足した状態になっている部分が、
もし筋肉なら、ガッチガチに固まり痛みを発します。
内臓ならその臓器の不調が起こります。
神経細胞なら、神経伝達に支障が出てきます。
要は、ありとあらゆる不調の原因になってしまうということです…。
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ではここで解決策を一つ…。
ご自分でこの『脳脊髄液（のうせきずいえき）』の生成～吸収を円滑にするセルフケア・エクササイズです。
超簡単です…。
簡単すぎて、逆に信じてもらえないかも知れませんが、なかなか改善されない体調不良でお困りの方は、難しく考えず、気楽に取り組んでみて下さい。
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以下その方法です。
１．仰向けに寝ます。
２．右腕を伸ばし、耳の横を通るように上げて行き、可能な限り床に近づけるように下ろしていきます（この時逆の左腕は自然に体の横にあります）。
要は右手だけでバンザイをした状態になるわけですが、肩が硬くて、この条件を守れない方は、腕を上げる角度を控えめにし、そうならない範囲で、最大限行って下さい。
また、ベッドの上で行なう時などに、頭側に壁があったりして、腕を伸ばしにくい時は、適当に肘を曲げていただいてもかまいません…。
３．この状態で正確に１５秒静止します。
この１５秒の間に何が起こるのか…？
実は右腕をバンザイするようにすることで、体の前後の筋膜がズルズルッと反転するように動き、
約５秒で右側の頭蓋骨がわずかに膨らみます。
このことによって、頭蓋内での『脳脊髄液（のうせきずいえき）』の生成過程が促進されるのです。
４．次にバンザイしていた右腕をもとに戻し、左腕で同じ条件で正確に１５秒間バンザイします。
このことによって左側にも同じ原理が働き、左側の頭蓋骨がやや膨らむので、
『脳脊髄液（のうせきずいえき）』の生成が促進されるのですが、
この１５秒間の間に、下ろしている右腕の影響で、先ほどまで膨らんで大きくなっていた右側の頭蓋骨が元の大きさにもどって小さくなります。
このことによって、『脳脊髄液（のうせきずいえき）』のカラダ全体への吸収が促進されます。
５．この要領で、仰向けでの片手のバンザイを繰り返します。
片側１５秒で４回行うと、合計１分になりますが、これを最低量として行って下さい。
お時間のある時には、
片側１５秒で１２回、合計３分行っていただくと理想的です。
負担のかからない範囲で、１日何度行っていただいてもかまいません。
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驚くほど簡単な方法ですが、この様なちょっとしたことで、
『脳脊髄液（のうせきずいえき）』の生成～吸収～循環が円滑かつ、活発になり、
『脳脊髄液（のうせきずいえき）』による全身の細胞への、十分な栄養供給が可能となるので、
結果的に、様々な痛みや不快症状の改善につながるのです。
寝っ転がって、片手でバンザイするだけですので、どんなものぐさな方でもできるはずッ！
今現在特に痛みや不調のない方も、ぜひ行ってみて下さい。
今の良い状態をさらにより良く維持していくことにも、大きく役立ちます。
でも、この方法でも面倒くさくて出来ない…と言う方はじっと寝ているだけでも
『脳脊髄液（のうせきずいえき）』
の流れを改善できる方法もあります…。
詳しくは下記のＵＲＬからご確認くださいッ(^。^)y-.。o○！！
https://kenyuuenergy.com/archives/749
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それでは今月も頑張ってまいりましょう!!
