2019年６月２５日に投稿したのが、パソコン上は、「3月31日投稿」に変換されており？？？ 再度投稿します。
１．病名 （62歳女性）
（１）アルツハイマー型認知症(初期)（２）高齢者てんかん（３）C型肝炎
２．藤川医院受診履歴
（１）２０１８年１１月２１日、２６日 （BUN=２３、フェリチン＝１９６、大豆プロテインを長年飲用）
３．現在の治療内容
（１）高たんぱく食（/日）： 卵５～６個、肉・魚（100～150gr）、納豆1パック、絹豆腐１/２丁
「ともだかずこさん」の糖質制限スイーツ：生クリーム：３５ｇｒ、クリームチーズ２５ｇｒ
（２）低糖質食 ： 江部康二医師の「食べてよいもの、よくないもの表」を実践
①昨年までは、「糖質半減」。1月より「米・小麦粉・砂糖」の全廃。
②糖質制限ドットCOMの「低糖質ドレッシング・焼肉のたれ」を使用。
③「ローソンブランパン糖質2.2gr/個」を2個。
（３）プロテイン：ファインラボのWPIを付属さじ2杯を朝夜。たんぱく質で３５ｇｒ/日
（４）ビタミン・ミネラル （/日）
A 25,000 IU
B５０ 300 ｍｇ
ベンフォチアミン 750 ｍｇ
※１ C１０００ 6,000 ｍｇ 昨年9,000 → 1月12,000 → 2月9,000 → 6月6,000
D 10,000 IU
E 4,000 IU ２月よりNowE400*5 に E1000*2を増量し合計4000IU
亜鉛 30 ｍｇ
セレン 200 ｍｃｇ
※１ マグネシュウム 600 ｍｇ 5月まで1200ｍｇ → 6月600ｍｇに減量
ナイアシンアミド 3,000 ｍｇ 3月ナイアシンを300～900追加したり、アミド1500・ナイアシン1500
に置き換えたが自信がなく、4月以降アミド3000に
レシチン（粉） 専用サジ2杯×２ （朝・夜）
MCTオイル 大さじ１杯×２ （朝・夜）
えごま油 小さじ１杯
※１：下痢の状況 1月＝平均５．３回（最大12回）、2月=1.7回、3月資料紛失
4月＝1.3回、５月＝1.4回、６月＝1回 昨年から「下痢」は止まらず
6月23日小さなウインナーのような普通便が出た!
※２：油は、オリーブ油・ラード・バターのみ、植物油は全廃。マヨネーズは使用。
４．実感できる好転変化
（１）XXXXX病院での脳波検査（1月）で、「総合統計的類似性」が、昨年春＝＋０．７が、
今年1月でマイナス０．２５へ減少 （この病院への通院は中止）
（２）体重４８ｋｇ（昨年10月）が、４６ｋｇ。年初４３ｋｇまで落ちたが卵を5～6個食べ始めて
３ｋｇ増量。（私＝主人は６５ｋｇ（昨年10月）が、１２ｋｇ減の５３ｋｇに）
（３）慢性中耳炎で過去両耳を鼓膜再生手術をし「補聴器」をしていたが、補聴器が不要に。
（４）膝痛があったが、痛くなくなった。
（５）お肌が張ってきて血色が良くなった。
（６）冬場、水仕事でアカギレがあったが、今冬は全くなし。
（７）1年前親せきの家で、同じことを１０回ほど繰り返し話すので、不審がられていた。
先月長女宅へ行った際、同じことを言ったが、「これさっき話したわ」と気づけた。
（８）定期的に高松へ行くが、昨年8月には、JRの切符を買うのに路線図を見上げて目が泳いで
行き先を見つけられなかった。先月は、すぐに行き先を見つけて切符が買えた。
（９）不登校児童の「居場所」のお世話を2年ぐらいお休みしてたが、1月から4時間・2回/月行く。
５．以前と変わらないか悪化している変化
（１）物忘れ
・料理でキュウリを切って盛り付けて、別の作業をしていたら「アラ、キュウリも食べたいよ
ね」と聞いてくるので、「さっき切ったよ」と答える。このようなことが日々頻発。
・知人から電話で、お花の日程変更を聞いたが、電話を切ったあと「変更内容を忘れている」
・2年前車のライトやワイパーの操作が分らないと言った。先週ワイパーの動かし方が分ら
なくなった。（運転歴40年） 車の運転は、問題なくしている。
（２）刺繍の道具を買ってはみたが「細かい仕事はやれない」と放置。本もほとんど読まない。新聞のみ。
（３）昨年末「捻挫」したので、１時間のウオーキングは、今年は、ほとんど歩かず。
※先生からは、「油を減らしなさい」とのご指示をいただき、「MCTオイル・えごま油を一時停止、オリーブオイル・ラードの使用を控える」・・・ことにします。
治療は長期戦と言われており、これからの半年を頑張ります。
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昨日の「こてつブログ」で、「タンパク質摂取量を把握せよ」とのご指示があり、下記把握しました。
１．ママのタンパク質摂取目標
４６ｋｇ（体重）×２倍＝９２ｋｇ÷１０００＝９２ｇ/日
２．プロテイン
・FINELABOのWPI→タンパク質：１７．４ｇｒ（2杯）×２（朝・夜）＝３４．８ｇ
３．卵
・６．７ｇｒ×６個＝４０．２ｇ
（朝：温泉卵で2個、昼：卵サンドと目玉焼きで2個、おやつ：糖質制限スイーツで２個）
４．糖質制限スイーツ
・スフレチーズケーキ （生クリーム1.4+クリームチーズ9.2）÷８カップ＝１．３ｇ
・アイスクリーム （生クリーム1.4）÷８カップ＝０．２ｇ
５．納豆
・６ｇｒ×1パック（朝）＝６ｇ
６．絹豆腐
・８．４ｇｒ×１（朝＝０．５・夜＝０．５）＝８．４ｇ
７．味噌汁
・１．５ｇｒ×１（朝）＝１．５ｇ
８．上記2項～７項の合計 ＝ ９２．４ｇ
９．夜のメイン（肉・魚）・・・材料１００ｇとして
（１５０ｇ食べればさらに増える）
①牛肉 15.4g
②豚肉 12.1g
③鶏肉 18.3g
④イワシ 15.9g
⑤サンマ 19.2g
⑥サケ 13.2g
⑦マグロ 20.8g
9．合計 （上記２～７、９項）
A摂取 B目標 C差（＝A-B)
①牛肉 107.8 92 15.8 →オーバー達成
②豚肉 104.5 92 12.5 →オーバー達成
③鶏肉 110.7 92 18.7 →オーバー達成
④イワシ 108.3 92 16.3 →オーバー達成
⑤サンマ 111.6 92 19.6 →オーバー達成
⑥サケ 105.6 92 13.6 →オーバー達成
⑦マグロ 113.2 92 21.2 →オーバー達成
（参考）
上記2項～７項の合計は、「９２．４ｇ」であり、夜のメインを除いても目標９２
に対して「+０．４ｇ」のオーバー達成。
いかに「卵」の重要性が大きいかがわかる。かつ卵は安価。プロテインで代替してもいいが、食べた感がある。
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ともだかずこさんの「糖質オフスイーツ」の自己流アレンジ（家内と一緒に作ります）
（背景）
A．せっかくスイーツを摂るのであれば、タンパク質をMAXにしたい。
B．アーモンドプードルは、高価すぎて多用できない。
１．スフレチーズケーキ
（レシピ、８個分）
・クリームチーズ＝２００ｇ、無塩バター＝４０ｇ、ラカントS=６０ｇ、卵黄＝８個、生クリーム＝８０ｇ、
レモン汁＝大２、卵白＝８個
２．アイスクリーム
（レシピ、８個分）
・生クリーム＝２００ｇ、卵＝８個、液状ラカント＝８０ｇ、アーモンドミルク＝２００ｃｃ
※卵白は、「うつ消しごはん」のなかで、非加熱の摂取は要注意とのコメントがあったので、加熱して
フードプロセッサーで滑らかにして使用。
☆あれもこれも「食べてはだめ」との糖質制限食の中、食生活のうるおいになっています。
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イメージ付きのレビュー
起立性調節障害
中1の長女が突然、頭痛とめまい、吐き気が続き朝も起きれず学校へ行っても、頭痛と吐き気で早退。起立性調節障害かな？と総合病院で色々な検査を受けましたが、数値的には何も出ず、悩んでいた時にTwitterで親切な方がプロテインで治ったよ、藤川徳美で検索して下さい、と教えてくれました。まずは娘にプロテインから始め、ドラッグストアで購入したヘム鉄をプラス。時々頭痛がするということもありましたが、朝晩のプロテインとヘム鉄を続け、藤川さんおすすめのメガビタミンを3週間遅れで開始。(配送上そうなったのが、良かったかもしれません。)少しずつ効果が現れ、元のように早起き出来るようになり、部活(バスケ部)にも休まず参加。学校も行けてテスト勉強もしています。ただ生理前は不安定になるようで、まだサプリの量が調整出来ず、模索中です。鉄を増やせばいいのかな。わかる方いらっしゃったら御教授お願い致します。藤川さんの著書を読み、わたし自身過去の経験に当てはまることがありました。2回の糖質制限ダイエットを経験。1回目は不眠になり結果、鬱っぽくなり心療内科へ。睡眠導入剤と共に糖質制限ダイエットは辞めました。その2年後、プロテインを飲みながらの糖質制限ダイエットに再び挑戦。不眠にはならなかったものの、腰痛からの急性ぎっくり腰になり、完治までに半年かかりました。糖質制限ダイエットをするには、タンパク質・鉄・ビタミンが全く足りてなかったんだと著書を呼んで腑に落ちました。今はゆるやかに、炭水化物は以前の半分程にし、タンパク質を増やしビタミン、鉄を摂ってます。ナイアシンフラッシュには驚きましたが、アトピー体質なので、フラッシュ後は痒みもなくなり過ごしやすい1日となるので週1程でフラッシュを楽しんでます。多動気味の長男、貧血気味の次女も同じくプロテインを飲み始めました。長男は錠剤が飲めないので、鉄のタブレットですが、効果出るかな。
